Tavuklu pazı yemeği nasıl yapılır, tarifini paylaşır mısınız?
Lezzetli ve besleyici bir öğün için ideal olan tavuklu pazı yemeği, hem pratik hem de ekonomik bir seçenek sunuyor. Sağlıklı bir ana yemek arayanlar için dengeli malzeme kombinasyonu ve kolay pişirme yöntemiyle dikkat çekiyor.
Tavuklu Pazı Yemeği Tarifi
Malzemeler:
- 1 demet pazı (yaklaşık 500-600 gram)
- 400 gram kuşbaşı tavuk göğsü
- 1 adet orta boy soğan
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 adet domates (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı sıcak su
Yapılışı:
- Pazıların kök kısımlarını kesin, yaprakları güzelce yıkayın ve ince ince doğrayın
- Soğanı yemeklik doğrayın, sarımsakları ince dilimleyin
- Tencereye zeytinyağını alın, soğanları pembeleşene kadar kavurun
- Kuşbaşı tavukları ekleyip renk değiştirene kadar pişirin
- Sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun
- Domates salçasını ilave edip 2-3 dakika kavurun
- Rendelenmiş domatesi ekleyip 5 dakika pişirin
- Doğranmış pazıları tencereye ekleyip karıştırın
- Tuz, karabiber ve diğer baharatları ekleyin
- Sıcak suyu ilave edip tencerenin kapağını kapatın
- Orta ateşte yaklaşık 20-25 dakika pişirin
- Pazılar ve tavuklar yumuşayınca ocaktan alın
Püf Noktaları:
- Pazıları çok ince doğramak pişme süresini kısaltır
- Tavukları marine etmek daha lezzetli olmasını sağlar
- İsteğe göre üzerine limon sıkılarak servis edilebilir
- Pilav veya yoğurt ile servis önerilir
Besin Değeri:
- Protein açısından zengin
- Düşük kalorili
- Vitamin ve mineral deposu
- Lif içeriği yüksek
|