{
    "title": "Pazı Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.pazi.gen.tr/images/Pazi-Kac-Kalori-75.jpg",
    "date": "19.01.2024 00:18:12",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Pazı Kaç Kalori;</b> 1 Porsiyon (100 Gram) Pazı, yaklaşık olarak 21 (Kcal) kaloridir. Pazının içerisinde A grubu vitaminlerinin yanı sıra C grubu vitaminleri de mevcuttur. Magnezyum, potasyum, folik asit, demir ve kalsiyum açısından çok zengin olan Pazı kalori bakımından da baya düşüktür. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler mutlaka düşük kalorili pazıyı sık sık tercih edebilirler. Bol antioksidan içeren pazı kansere karşı da oldukça koruyucu etkiye sahiptir. Aynı zamanda vücut direncini arttırmada etkilidir.</div><div><br></div><div><b>Pazı Kaç Kalori Hesabı</b></div><div><ul><li>100 Gram Pazı 22 kaloridir.</li><li>1 Çorba Kaşığı Pazı (15 Gram) 3 kaloridir.</li><li>1 Çorba Kaşığı Tepeleme Pazı (20 Gram) 4 kaloridir.</li><li>1 Porsiyon Orta Boy Pazı (130 Gram) 29 kaloridir.</li><li>1 Yaprak Pazı (10 Gram) 2 kaloridir.</li><li>1 Serbest Pazı (1 Gram) 0 kaloridir.</li></ul></div><div><b>1 Porsiyon Pazının Besin Değerleri; (100 gram pazı)</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) Değeri 2,74'dür.</li><li>Protein (G) Değeri 1,44'dür.</li><li>Yağ (G) Değeri 0,25'tir.</li><li>Lif (G) Değeri 1,7'dir.</li><li>Kolesterol (Mg) Değeri 0'dır.</li><li>Sodyum (Mg) Değeri 282'dir.</li><li>Potasyum (Mg) Değeri 233'dür.</li><li>Kalsiyum (Mg) Değeri 110'dur.</li><li>Vitamin A (Mg) Değeri 477'dir.</li><li>Vitamin C (Mg) Değeri 28,3'dür.</li><li>Demir (Mg) Değeri 3,02'dir.</li></ul></div><div><b>Kalorilerine Göre Pazı Yemekleri</b></div><div><ul><li>Zeytinyağlı Pazı Sarması 100 Gram 99 kaloridir.</li><li>Pazı Kavurması 100 Gram 89 kaloridir.</li><li>Lor Peynirli Pazı 100 Gram 118 kaloridir.</li><li>Etli Pazı Sarma 100 Gram 109 kaloridir.</li><li>Pazı Yemeği 100 Gram 73,22 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}